뇌출혈 경험자가 오메가3 복용 시 주의사항

뇌출혈 환자와 오메가3의 효능

오메가3는 우리 몸에 좋은 영양소를 가진 보충제입니다.

그중 뇌 건강을 개선하고 염증을 줄이고 심장 건강을 증진시키는 것도 포함하고 있습니다.

연구 결과 오메가3가 혈압을 낮추는 효과도 있다고 합니다. 과연 오메가3는 뇌출혈 환자에게 도움이 되는 영양제 인지 알아보겠습니다.

 

 

목차

1. 오메가3란?

2. 오메가3의 효능과 부작용

3. 오메가3 복용 시 주의사항

4. 뇌출혈 환자(경험자)와 오메가3의 효능

 

1. 오메가3란?

오메가3는 인간의 몸에 중요한 영양소인 다 불포화 지방의 한 종류로서 크게 도코사헥사엔산(DHA), 에이코사펜타엔산(EPA), 알파리놀렌산(ALA)의 세 가지 유형으로 나누어집니다.

1. 도코사헥사엔산(DHA) - α-리놀렌산으로부터 합성되거나 모유, 생선 기름 및 조류 기름
2. 에이코사펜타엔산(EPA) - 등 푸른 생선이나 생선 기름 (예 : 대구 간, 청어, 참치, 고등어, 연어, 정어리 및 다양한 종류의 식용조류)
3. 알파리놀렌산(ALA) - 카놀라(레이스) 오일, 콩 오일, 아마씨(린씨) 오일 등 식물성 오일이나 붉은 고기와 유제품

이처럼 오메가3는 스스로 생산할 수 없으며 식단이나 보충제를 통해 얻을 수밖에 없습니다. 오메가3는 크릴오일 캡슐, 어유 캡슐, 채식주의자와 비건을 위한 해조류 기반 보충제 등 다양한 형태로 판매되고 있습니다.

2. 오메가3의 효능과 부작용

2-1. 오메가3의 효능

• 혈압을 낮추고 심장병의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
• 도코사헥사엔산은 뇌 발달과 기능에 필수적입니다.
• 류머티즘성 염증성 장 질환, 관절염, 건선 등의 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.
• 우울증과 불안 증상을 줄이는 데 도움이 됩니다.

2-2. 오메가3의 부작용

• 고용량으로 복용하거나 혈액 희석제(아스피린)와 함께 복용할 경우 출혈 위험을 증가시킬 수 있습니다.
• 메스꺼움, 설사, 복통과 같은 소화 문제를 경험할 수 있습니다.
• 비린 뒷맛이나 비린 트림을 경험할 수 있습니다.

3. 오메가3 복용 시 주의사항

만약 오메가3를 복용하려 한다면 약사나 의사와 상의하는 게 중요합니다. 복용에 있어서 자기 몸에 안전한지 결정하는 것을 도울 수 있고 적절한 복용량에 대해 조언할 수 있습니다. 현재 복용하고 있는 약과도 상호작용할 수 있는지를 결정하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

4. 뇌출혈 환자(경험자)와 오메가3의 효능

앞에서 말한 것처럼 보통 오메가3는 뇌 건강에 탁월한 효능을 가지고 있습니다. 오메가3가 뇌 건강에 좋은 영향을 줄 수 있지만 특히 뇌출혈의 병력이 있는 경우 복용하기 전에 의사나 약사와 상의하는 것이 매우 중요합니다. 상의 없이 복용하게 되면 뇌출혈이 재발할 위험이 높으니 주의하시기 바랍니다.